GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) — це короткий, але надійний інструмент для скринінгу, оцінки тяжкості та моніторингу симптомів тривожності у дорослих пацієнтів.
Мета:
Виявити рівень тривожності, визначити потребу в подальшій діагностиці або психотерапевтичній підтримці.
0–4 балів — мінімальна тривожність.
Симптоми або відсутні, або проявляються дуже незначно. У такому разі не потрібне спеціальне лікування. Рекомендовано підтримувати здоровий спосіб життя, достатній відпочинок і регулярну фізичну активність.
5–9 балів — легка тривожність.
Можливі початкові ознаки емоційного напруження чи стресу. Варто звернути увагу на фактори, що викликають тривогу, використовувати методи релаксації, дихальні практики, зниження навантаження. За необхідності можна проконсультуватися з психологом.
10–14 балів — помірна тривожність.
Це може свідчити про клінічно значущі симптоми, що впливають на самопочуття та повсякденну діяльність. Рекомендовано звернутися до психотерапевта для уточнення діагнозу та отримання професійної допомоги.
15–21 бал — висока (виражена) тривожність.
Такий рівень часто вказує на ймовірність генералізованого тривожного розладу. Необхідна консультація фахівця — психотерапевта або психіатра — для детального обстеження, визначення тактики лікування та підтримки.Результати GAD-7 не є остаточним діагнозом, а лише допоміжним інструментом для первинного скринінгу рівня тривожності.
Якщо симптоми суттєво впливають на ваше життя, не відкладайте звернення до спеціаліста — раннє втручання допомагає швидше відновити психологічний баланс і покращити якість життя.