top of page

Про цей калькулятор

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) — це не калькулятор ризику, а стандартизований опитувальник для оцінки вираженості симптомів депресії. На відміну від SCORE2 або FINDRISC, які прогнозують майбутні захворювання, PHQ-9 оцінює ваш поточний психічний стан за останні 2 тижні.

​

Депресія — це не просто "сум" або "поганий настрій". Це серйозне психічне захворювання, яке впливає на способ мислення, емоції, енергію, апетит, сон та здатність функціонувати в повсякденному житті. Багато людей з депресією не усвідомлюють, що вони хворі, або соромляться розмовляти про це.

​

PHQ-9 була розроблена Робертом Спітцером та його командою як швидкий спосіб скринінгу депресії у первинній ланці охорони здоров'я. Вона широко рекомендується ВОЗ, Американською психіатричною асоціацією та Британським медичним журналом як один з найефективніших інструментів скринінгу депресії.

Формула

PHQ-9 Загальний бал = Q1 + Q2 + Q3 + Q4 + Q5 + Q6 + Q7 + Q8 + Q9

PHQ-9 використовується лікарями первинної ланки, психіатрами, психологами та соціальними працівниками для:

•  раннього виявлення депресії до розвитку серйозних ускладнень;

•  оцінки тяжкості симптомів на момент першої консультації;

•  моніторингу прогресу під час лікування (переоцінювання кожні кілька тижнів показує, чи допомагає лікування);

•  навчання пацієнтів розпізнавати симптоми депресії;

•  дослідження та клінічних спостережень для вивчення депресії.

Інтерпретація результатів

0 – 4 бали — Мінімальна депресія

Ваші симптоми депресії мінімальні або відсутні. Це означає, що у вас немає значних ознак депресії на даний момент. Це нормально, і більшість людей в цій категорії не потребують лікування депресії.

Рекомендація:

• продовжуйте здоровий спосіб життя: регулярні вправи, здорова дієта, достатньо сну, соціальні контакти;

• займайтеся профілактикою: медитація, йога, часу на природі, хобі;

• переперевірте PHP-9 щорічно або якщо почнуть з'являтися нові симптоми;

• розмовляйте з людьми: соціальні контакти дуже важливі для психічного здоров'я;

• звертайте увагу на попередні ознаки: якщо ви помітите зміни в настрої, сні, енергії — не ігноруйте це.

5 – 9 балів — Легка депресія

Ви відчуваєте деякі симптоми депресії, але вони не серйозні. Це означає, що у вас є певна вираженість депресивних симптомів, які можуть вплинути на якість життя, але вони все ще управління.

Рекомендація:

• активна профілактика: спробуйте змінити спосіб життя, який часто дуже допомагає;

• консультація з лікарем: розгляньте можливість консультації з лікарем або психологом, навіть якщо результат "легкий". Професіонал може дати індивідуальні рекомендації;

• звертати увагу на свої емоції: ведіть щоденник настрою, щоб розпізнати, що погіршує ваш настрій;

• баланс: спробуйте зменшити стрес, взяти вихідні, займатися улюбленими справами;

• переперевірте PHP-9 через 2 тижні: якщо результат погіршується, рекомендується консультація спеціаліста.

10 – 14 балів — Помірна депресія

Ви відчуваєте помітні симптоми депресії, які серйозно впливають на ваше функціонування. При помірній депресії люди часто мають труднощі на роботі, в школі, в стосунках. Лікування рекомендується, хоча вона все ще управління.

Рекомендація:

• обов'язкова консультація з психологом або психіатром: помірна депресія зазвичай потребує професіональної допомоги. Це не означає, що ви "божевільний" — це означає, що вам потрібна допомога вфахівця;

• психотерапія: КПТ (когнітивно-поведінкова терапія) дуже ефективна для депресії;

• можливість медикаментозного лікування: лікар може розглянути антидепресанти (СІОЗС найбільш поширені та безпечні). Лікаменти працюють добре в комбінації з психотерапією;

• зміни способу життя: усі вищезазначені поради все ще актуальні (вправи, сон, соціальні контакти);

• тільки для прямої думки про самогубство: якщо у вас є активні думки про смерть, звертайтесь до скорої допомоги негайно;

• регулярне спостереження: мені потрібно контролювати ваше улучшения, обов'язково перевіркування через 2–4 тижні.

15–19 балів — Помірно тяжка депресія

Ви відчуваєте серйозні симптоми депресії, які значно влияють на ваше функціонування. При цьому рівні люди часто не можуть працювати або навчатися нормально, мають значні проблеми в стосунках, можуть мати думки про самогубство.

Рекомендація:

• негайна консультація з психіатром: помірно тяжка депресія потребує професіонального лікування. Це не "можна чекати" — вам потрібна допомога зараз;

• медикаментозне лікування: антидепресанти часто необхідні на цьому рівні. Лікар підберме найкращий вибір для вас;

• інтенсивна психотерапія: рекомендується щонайменше один раз на тиждень;

• можливість денного стаціонару: якщо вам дуже погано, але ви не потребуєте госпіталізації, денний стаціонар може допомогти;

• план безпеки: якщо у вас є думки про самогубство, розробіть план безпеки з психіатром (визначте, до кого зв'язатися, якщо почнуть думки);

• підтримка близьких: розмовляйте з сім'єю або друзями про те, що ви переживаєте. Їх підтримка дуже важлива;

• частий контроль: контролювання кожні 1–2 тижні, можливо, з частою зміною лікування.
 

≥ 20 балів — Тяжка депресія

Ви відчуваєте серйозні, дезабліюючі симптоми депресії. При цьому рівні люди часто не можуть функціонувати взагалі, можуть мати активні плани самогубства, можуть перебувати в станах так, що не можуть перестати думати про смерть.

Рекомендація — КРИТИЧНО ВАЖЛИВО:

• НЕГАЙНА ДОПОМОГА: якщо ви маєте активні плани або намірення щодо самогубства, зв'яжіться з: лінією телефонної довіри ( в Україні 0-800-500-656);

• стаціонарне лікування: при тяжкій депресії часто потрібна госпіталізація в психіатричне відділення для безпеки та інтенсивного лікування;

• інтенсивна психотерапія: щодня або кілька разів на тиждень

• ЕСТ (електросудомна терапія): у деяких випадках, якщо інше лікування не допомагає, ЕСТ може бути дуже ефективною;

• повна підтримка близьких: розскажіть своїй сім'ї про те, що ви переживаєте. Вам потрібна їхня підтримка та допомога у функціюванні;

• Частий контроль: перегляд кожні кілька днів до стабілізації.

Відповідно до вимог Національної служби здоров’я України (НСЗУ), під час проведення  скринінгів здоров’я осіб віком від 40 років обов’язково застосовуються стандартизовані анкети та шкали оцінки ризику, зокрема:

• SCORE2 — для визначення 10-річного ризику фатальних і нефатальних серцево-судинних подій у осіб віком 40–69 років;

• SCORE2-OP — модифікована версія для пацієнтів віком від 70 років;

• FINDRISC — для оцінки 10-річного ризику розвитку цукрового діабету 2 типу;

• PHQ-9 — для скринінгу та визначення ступеня вираженості депресивних розладів;

• GAD-7 — для виявлення та оцінки генералізованого тривожного розладу;

• AUDIT-C — для виявлення ризикованого та шкідливого вживання алкоголю.

bottom of page