top of page
Про цей калькулятор
Індекс маси тіла (ІМТ) — є простим та доступним інструментом для оцінки відповідності маси тіла людини її зросту. Він широко використовується в медичній практиці, дієтології та фітнесі як ефективний засіб для первинного скринінгу стану здоров’я.
Формула
ІМТ = вага (кг) / зріст² (м²)
Цей інструмент корисний для:
• швидкої оцінки статусу ваги під час візиту до лікаря
• моніторингу змін ваги протягом часу (чи люди набирають вагу, втрачають її чи утримують на одному рівні)
• ідентифікації людей з високим ризиком розвитку хронічних захворювань, пов'язаних з вагою
• навчання пацієнтів щодо важливості здорової ваги
• медичного дослідження та статистики для оцінки поширеності ожиріння в популяціях
Таблиця ІМТ
ІМТ
Категорія
Рівень здоров'я
Рекомендація
< 18.5
18.5 – 24.9
25.0 – 29.9
30.0 – 34.9
35.0 – 39.9
≥ 40.0
Недостатня маса
Нормальна
Надлишкова
Ожиріння I
Ожиріння IІ
Ожиріння IІІ
Потребує уваги
Здорова
Помірний ризик
Високий ризик
Дуже високий
Дуже високий
Консультація лікаря
Підтримувати спосіб життя
Втрата ваги через дієту/вправи
Комплексна програма, лікар
Спеціалізована програма
Можливо, хірургія + підтримка
Важливі зауваження
• ІМТ має обмеження: Не враховує жирову масу vs м'язи, розподіл жиру, щільність костей. Спортсмени можуть мати високий ІМТ без проблем.
• обхват талії важливий: Жир на животі (центральне ожиріння) більш небезпечний для здоров'я, ніж жир на стегнах.
• кожен випадок унікальний: Комплексне лікування повинне бути індивідуалізованим з урахуванням інших факторів ризику.
• лікування потребує часу: Вага не набирається за день, тому й втрата ваги — це процес. Навіть невелика втрата (5–10%) дає значні поліпшення.
bottom of page